有氧运动

  • /
  • 有氧运动

标签存档心脏

如果能坚持的话,有氧运动是一个不错的选择!

流行有氧运动器材的优点和缺点

作为一名企业主,选择在你的健身房存放哪些设备是你必须做出的许多重大决定之一。特别是当你的预算和空间有限的时候,压力就在你仔细选择。本周,我们将看看一些流行的有氧运动设备的优缺点,所以你可以根据自己的优先级来评估它们。跑步机被认为是最普遍的有氧运动设备,它的流行是有原因的。跑步(甚至步行)本身就是一种极好的、有效的有氧运动,大多数人[…]

阅读更多…
游泳健美操器材:哑铃、腰带、面条

流行的有氧泳池设备

游泳和其他游泳池相关的活动是人们放松,保持凉爽,同时保持健康的好方法。经常在游泳池里游泳有助于减轻体重,并提高你的心脏耐力。下面是一些游泳池的设备和一些可以伴随它们的一般练习。泳池有氧运动对那些专注于减肥的人来说是非常有效的。有许多类型的手持设备,你可以使用来帮助你进行游泳池有氧运动。其中一个是水吧铃。这些是手[…]

阅读更多…
军事靴子

训练营健身:繁荣还是萧条?

近年来,健身训练营在全国各地兴起,这是健身领域的最新热潮。基于军事风格的健美操,以体重为基础的强化运动和各种类型的有氧运动,这些运动项目通常是一个小时的教练指导的小组课程,通常在户外举行。有些是在成熟的健身中心,而许多是由私人教练在当地公园和其他公共场所经营。尽管许多设施的训练营并没有取得巨大的成功,由于各种原因,总的来说,训练营被证明是相当受欢迎的,而且这个想法似乎有[…]

阅读更多…