综合健身——你应该鼓励还是不鼓励它在你的健身房?

你将很难再找到比CrossFit更极化和有争议的现代运动的趋势。着称,从举重,有氧运动,体操,甚至瑜伽相结合的核心概念非常激烈的锻炼,CrossFit是一个“爱它”或“讨厌”的经验。无论在话题您的个人感受,我们在这里检查CrossFit作为一种商业模式是否可以从长远来看有利于你的健身房,或者你是否应该避开和坚持更传统的方法。由于每个业主健身房都有不同的需求,财务状况和经营开销的考虑,这个决定往往是个人。[...]

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它是更好地聘请受薪培训师或接受谁是你的健身房锻炼身体自由培训师?

如果你刚刚开放了一个全新的健身房,你可能在做一些重要的聘用决定的过程。作为企业老板,你知道你的工作人员选择将如何影响你的日常工作生活中,你的职责,你的底线。如果你发现自己面临内部聘请私人教练与允许自由职业者你的健身房空间锻炼的困境,请记住以下几个因素。保持对员工的培训师和支付薪金或小时工资的好处往往意味着更多的一致性和可靠性当你雇佣你的教练为正式员工,你[...]

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设置你的健身房:什么“额外”你应该提供哪些资料?

如果你正在你的健身房准备开业当天,机会是你已经安装的设备的清单,你想股票。杠铃,哑铃,凳子,衣架,心肺机和体重机都是标准收费,将可能是面包和奶油设备,您的大部分的即将被顾客使用。但是,为什么要停止呢?这几乎总是有额外的训练选项,外设耗材,和一个好主意,“群众演员”。更“完整”你的健身房锻炼时的用户体验,更您的惠顾会觉得他们的会员资格是非常值得的成本。如果[...]

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是你的健身教练资格教营养指南?

绝大多数谁加入健身房,并开始锻炼计划的人有某种考虑的目标。这可能是为了减肥,穿上肌肉,更好的心血管形状来获得,降低血压,提高健康水平的标记,或任何其他一些值得追求的。运动显然是每个这样的目标计划的重要组成部分,但它的全貌的一部分。如果你想你的健身房会员可以收获健康的生活方式的全部好处,它总是一个好主意,以保持一个教练在[...]

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运动系列6:上拉或下拉

经验丰富的训练员和细心的读者可能已经注意到,在这个系列的练习中,我们到目前为止所涵盖的每一个动作都是针对整个身体主要肌肉群的“六大”练习之一。每一个这些练习依次可以被分类为“推”或“拉”在他们最简单的形式。举个例子,在卧推中,你把杠铃向上推,远离你的胸部。当杠铃划的时候,你弯下腰,把杠铃“拉”向胸部。所以,你可以想象通过名字“上拉”和“下拉”,我们将处理一个[…]

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什么样的气氛是你的健身房会员找?

没有两个人想从加入一家健身房获得完全相同的体验。同样,没有两家健身房为顾客提供相同的氛围和体验。试图取悦所有人是不必要的复杂,而且可能会损害你作为某一健身领域“专家”的权威。例如,没有人会去连锁健身房期待世界级的武术训练,也没有人会去老学校的拳击或举重健身房想参加一个旋转班。你的氛围告诉你的顾客你的健身房是什么样子的。你的健身教练擅长的领域,你的客户很可能在你的设施中找到的服务,甚至可能…bob体育平台

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运动系列5:摁在板凳上

也许知道初学者和先进的升降机上最具代表性和著名举重举动一样,卧推是另一个你将稳妥地看到成员的健身房进行复合运动。如同在运动相互串联运动,知道适当的形式和装备你的健身房的顾客需要,以领先的游戏保持安全和健康让你在能够为您的成员提供高质量的体验方面。优点板凳按了塑身健康强壮的上半身闻名。轮廓分明的胸肌和手臂大的主要用于绘制[...]

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如何避免拥有和经营健身房的潜在债务陷阱

一个不幸的现实中,所有的企业主必须面对的是,被关押事故法律责任在你的营业场所风险比以前更大了。这是健身房业主来说尤其如此。在健身行业,客户会用自己的设备提供的激烈,可能是危险的体力活动使用的设备来参与,必须采取针对潜在责任的缺陷的预防措施。什么是一些你应该知道的健身房责任风险?虽然法律风险的详尽名单几乎不可能放在一起,下面是最大的或最常见的问题健身房[...]

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运动系列4:杠铃划船

就像我们到目前为止在锻炼系列中提到的电梯一样,杠铃是另一种经常让健身馆老板感到焦虑的举重运动。这是一个用沉重杠铃做的复合动作,如果做得不正确,会有严重受伤的风险。出于对受伤和责任问题的恐惧,人们很容易在健身房禁止或限制这样的锻炼。然而,杠铃划船,就像蹲坐、硬举和其他主要的复合运动一样,对大多数锻练者都是非常有益的,而完全禁止这些运动可能会对你的健身会员造成伤害。在这篇文章中,我们将会[…]

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练习3:顶压

架空印刷机的六个最流行的举重练习,你的健身房会员可能会希望在训练过程中执行一个。因此,重要的是你作为一个健身房老板,了解适当的形式看起来像什么装备你的顾客需要保持安全。福利开销按机芯厂的手臂,肩膀,上背部和核心肌肉。虽然你可能觉得你在做一个纯粹的上半身的锻炼,你正在使用你的背部和腹部的肌肉来稳定重物开销,这使得开销推举锻炼的一个很好的选择[...]

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练习系列2:硬举

在第一个练习系列覆盖后蹲,我们讨论了一些考虑,您作为一个健身房老板,应该知道主要练习你的健身房会员会做。强制执行更高的安全标准,知道红旗看出来的,当你在体育馆的地板,并了解你的健身房会员需要什么装备是当你知道每次运动的基本知识,你可以处理所有的必备之物。今天的文章将讨论另一个主要运动:硬拉。使用几个主要的关节和大肌肉群硬拉的化合物运动的好处,硬拉是最好的运动之一[...]

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运动系列1:下蹲

作为一个健身房老板,你可能不觉得有必要和你的客户进行实际练习,担心自己。毕竟,如果您的企业运行顺利并已妥善委托责任,你的教练和工作人员,那么为什么你需要涉足事物的体能方面?回答这个问题是多方面的,但它本质上可以归结为两个原因:•为了提供最好的服务给您的成员,你必须明白,他们从你的健身房想要什么•为了保持你的会员的安全和幸福。您必须了解每个[...]

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健身质量认证

健身教练是体育场馆和健身中心的面包和奶油的员工。知识渊博的,有效的培训师的可信度,以他们的工作场所,让客户觉得他们的钱用得其所。然而,不合格的或无效的培训师可能会产生相反的效果,导致客户寻求其他地方的健身专业知识。你怎么能作为一个健身房老板,确保培训人员提供最好的和最新的行业知识和维护健康和安全的高标准?一个很好的起点是评价他们的第三方健身认证。这些凭据证明一个教练已经通过健身组织的测试[...]

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维护优化的设施

作为一个健身房的老板,你努力设计吸引人的健身计划,保持一个合格的轮岗教练,并为你的顾客提供各种各样的设备来享受。但是,要想最大限度地提高客户保留率和会员满意度,有一个经常被忽视的方面:优化建筑本身。您的实体建筑空间是您的企业的脸。在你的客户走到前台和他们看到的第一个员工打招呼之前,他们会根据周围的环境对你的健身房做出快速的判断。考虑一下你的健身房的环境和氛围,[……]

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健身房管理软件和商业成功

在当今时代,很少有企业可以不考虑所有可用的众多技术升级的优势获得通过。利用最好的商业软件可以推动你的健身房工作效率,安全性和成功的一个新的水平。能为你带来很大的健身房管理软件做什么?节省时间和金钱,当你的软件接管的琐碎的任务和肩膀的日常工作负载的负担自动化,您的员工设置免费做的是一个人可以完成更重要的工作。你的员工的时间要好得多面部花面的相互作用与客户和培训[...]

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