bob体育 熊掌号

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要想立刻知道你需要在健身房储备哪些设备并不容易。一些健身房在严格的财政约束下运营,而另一些健身房的室内空间比他们理想的要小。当然,在一个完美的世界里,你可以从最基本的设备开始,然后随着你的业务扩张,扩展到更多的设备。但是你从哪里开始呢?什么是基本要素?如果你必须选择一个高质量的杠铃笼,史密斯机,或腿压机填写您的“下半身”设备部分,什么是最好的选择?这三种方式都有明显的好处,而且……

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当你被“老板”很长一段时间,可能很难记住什么感觉就像为别人工作。你习惯了做决定,按住电源,并选择要在其中贵公司前进的方向。当你的健身房业务的谎言你的肩膀上以后,你觉得体重每一天。特别是现在,在每个人的思想和独立企业处处挂在平衡的期货COVID-19的新鲜,你可能会觉得持有都在一起的压力。你可能会觉得你是胶水试图让[...]

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管理员工的恐惧COVID-19后

作为一名健身房老板,你可能一直在担心如何让付费会员在新冠肺炎后的世界里保持恐惧。在强制禁闭期间,你可能一直在想办法让你的企业渡过危机,并计划好一旦“呆在家里”的命令解除后重新开业的策略。但是你的员工呢?许多员工在工作上面临着巨大的不确定性,同时也担心自己和家人的健康。现在是时候计划如何解决员工的恐惧,并保持你的[……]

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由于COIVD-19危机,许多企业主面临着不确定性。你们的企业能经受住这段关闭期吗?一旦重新开放,你能恢复得多好?为你的工作人员和成员最大限度地减少经济损失和最大限度地提高健康和安全标准的最佳方法是什么?对付这种不确定性的最好办法是,以一种明确而坚定的重新开放战略向前推进。这一战略应着重执行严格的卫生、安全和卫生处理规程。当你把猜测从你的计划中剔除,你就减少了自己作为一个企业主的焦虑[…]

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如果您有物理治疗师工作了你的健身房?

和理疗师合作对你的健身会员有什么好处?随着美国公民的集体年龄持续增长,与运动相关的受伤率也在上升。对于许多想要保持体型的人来说,有效地恢复伤病意味着他们必须同时去看物理治疗师和私人教练,通常在不同的设施,他们之间没有交流,并希望他们得到的信息是一致的,安全的,有用的。这就是为什么,显而易见的是,把物理治疗师带进你的健身房会给你的会员带来巨大的好处。他们可以[…]

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要在严格管理员工和让他们采取主动之间找到平衡并不总是那么容易。根据你的管理风格,你可能会觉得微观管理员工的任务,确保每个人都按照你的标准完成工作是你的天性。或者,如果你倾向于另一个极端,你可能会喜欢松开缰绳,让你的员工在很大程度上管理自己。在大多数情况下,“正确”的方法落在这两个极端之间的某个灰色地带。只有你才知道你的员工

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操纵你的健身房度过COVID-19危机

SARS-CoV-2(简称“冠状病毒”)的爆发以及由此引发的COVID-19大流行影响了全球几乎所有行业。被列为“非必要业务”的健身房已被勒令关闭,直到疫情消退,卫生官员认为公众可以安全恢复正常的日常活动。作为一名健身房老板,在通常繁忙的春季,你无疑会感受到这种意外关闭带来的压力。值得庆幸的是,在这段时间里,你可以做很多事情,不仅可以减轻这场危机对你业务的影响,还可以……

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需要一个数字化营销战略?试试这些技巧

作为一家健身房的老板,吸引新会员一直是你脑海中最重要的话题。成功的企业主从未真正停止营销。这么多年来,你很可能参与过健身房促销、会员折扣和团体注册活动。出于充分的理由,这些营销策略经常成为体育广告活动的支柱。然而,坚持这些行之有效的方法一段时间后就会觉得有点过时。更不用说,如果你忽视了技术和网络方面的营销活动,你会留下很多[…]

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运动系列9:Burpee

到目前为止,这一系列的练习都集中在加重的动作上,如卧推、深蹲和壶铃摆动。我们之所以强调这些动作,是因为它们是最有效的锻炼方式,可以帮助人们增强力量,增强整体机能。然而,完全有可能得到一个伟大的,有效的锻炼不需要任何设备。事实上,对于某些受伤或活动范围受到限制的人来说,体重练习提供了一种安全而简单的方法来替代剧烈的阻力练习。基于这个原因,这篇文章将强调burpee是“最好中的最好”体重之一[…]

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哪些领域的知识做一个基本的个人健身培训认证封面?

作为一个健身房的老板或经理,你要负责雇佣私人教练和检查证书。你可能已经知道,教练必须持有一家公认的、被认可的健身机构的认证,才能有资格培训个人客户。然而,并不是每个人都知道初级的个人训练证书不允许教练教授集体健身课程或给客户提供详细的营养计划。如果你负责检查背景,从一群潜在的健身教练中挑选最佳人选,那么清楚不同级别的证书到底涵盖哪些内容就很重要了,所以你[……]

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最好的专业课程添加到你的时间表

有来的时候每一个健身房老板或经理必须确定一组类阵容的一个点。有些经理采取放手不管的作法,让他们的训练师接手扩建课程安排和程序。这工作得很好,只要你已经采用多种技术的培训师在一堆不同的特色。但是,如果你是刚开始什么招聘培训师?或者,如果你想拓宽您提供超出基本类的培训师资格提供的类的范围是什么?请记住,不是所有的健身教练有资格[...]

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运动系列8:CrossFit“推进器”

CrossFit项目使用一些不寻常的运动,你可能不习惯在健身房看到。其中一个这样的运动被称为“推力器”。你可能还会听到非CrossFit人士称这种运动为“推进器”,但CrossFit在2001年正式将这个名字命名为“推进器”,并一直沿用至今。除非你熟悉CrossFit运动库,否则这个特殊的运动可能会让你大吃一惊。如果你看到有人在你的健身房地板上做一个前蹲和推压的流体组合,你就遇到了一个在野外的推力器。事实上,在[…]领域之外

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什么是“淡季”呢?

如果你是新来的健身行业,你可能有对被称为“淡季”的体育场馆一年的时间诚惶诚恐的一些量。通常情况下,当人们谈论的淡季,他们指的是夏季,大多数体育场馆通过低成员和课堂参与的浸奋斗。你刚才打开你的健身房,或者你还在为盛大开幕准备假设,你还没有经历过一个夏天缓慢,以判断它会怎样影响你的业务的个人。然而,在这篇文章中,我们将通过基本运行[...]

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运动系列7:壶铃摇摆

以前在运动系列,我们已经覆盖了主要的举重运动,如硬拉和卧推。今天,我们会在被称为壶铃摆一个鲜为人知的运动寻找的细节。这又是一个非常有效和有益的工作,需要极好的形式,以避免受伤。作为一个健身房的老板,你可以了解这个练习的要领,以确保你提供你的客户一个安全和鼓励的环境,尽自己的壶铃波动。优点壶铃的主要支持者通常在平均锻炼一般几乎一无所知壶铃锻炼赞叹不已。壶铃出现如此奇怪的[...]

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优势与大众心设备的缺点

在你的健身房选择哪些设备库存是你必须作为一个企业主的许多巨大的决定之一。尤其是当您的预算和空间有限,面临的压力是要仔细进行选择。这个星期,我们将着眼于一些优点和流行的有氧运动器材利弊,所以您可以根据您自己的优先评估。视为最普遍的心肺机在那里的跑步机,跑步机是流行的一个原因。运行(或者甚至走),本身是一个梦幻般的,有效的有氧锻炼,多数[...]

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